健康知识祛湿的食物有这些的健康知识2022-10-26 20:00:17 1、薏仁 如果我们体内有湿气的话,我们可以适当的吃一些薏仁,可以帮助我们有效的祛湿,如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。 2、冬瓜 夏天的时候适当的吃一些冬瓜,也可以利水化湿,有效的祛除体内的湿气,可能很多人都不知道,冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中y∷ao,具有利水化湿的功效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。 3、淮山 山y∷ao是一种常见的养生补品,适当的吃一些山y∷ao,可以帮助健脾祛湿,效果非常不错,山y∷ao味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀y∷ao”远销海外,并有“四大怀y∷ao淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。 4、茅根 牙根的y∷ao用价值是非常高的,对我们的身体比较有好处,还可以清热利湿解毒,甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。 温馨提示:本文收集了祛湿的食物有这些的健康知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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