具有祛湿功效的中y∷ao的健康知识

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中y∷ao“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。y∷ao性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中y∷ao。

2、苍术

为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。

3、白术

白术可以补脾气，对胃的好处也可以，还可以止汗、利于小便、安胎等功能。

4、绵茵陈

绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中y∷ao，在春湿夏暑时常入y∷ao入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

5、五指毛桃

可以食用也可以y∷ao用，它的作用是补虚的能力很强，也可以补脾和肺气。