铁棍山y∷ao能*吗,山y∷ao和淮山有什么区别的健康知识

铁棍山y∷ao能*吗

铁棍山y∷ao的*效果很微弱。

虽然铁棍山y∷ao入肾经，但是其性平味甘，只有补肾、固精的功效，主要适合肾虚精亏、遗精、带下、尿频的人群食用，*功效非常微弱。

像肾阳不足、阳痿、阳虚冷泄者，单用山y∷ao食疗效果不佳，需配合其他补肾*y∷ao一起应用方能见效，如淫羊藿、巴戟天、菟丝子、枸杞子、韭菜籽等。

铁棍山y∷ao的功效与作用

1.健脾养胃

铁棍山y∷ao性平，味甘，入脾经，有很好的健脾养胃功效，铁棍山y∷ao最营养、养生的方法就是煮粥吃，加上小米、红枣等养胃的食物一起煮成浓稠的山y∷ao小米粥，非常养胃。

2.益肺止咳

铁棍山y∷ao入肺经，有一定的益肺气、养肺阴功效，适合肺虚痰嗽、久咳的人食用，而且铁棍山y∷ao中还含有皂甙、黏液质等成分，有润滑、滋润的作用，能够润肺止咳。

3.收敛止泻

铁棍山y∷ao还有一定的收敛、涩肠、止泻作用，适合脾虚泄泻、久泻久痢的人群用于食疗止泻。

4.补肾虚

山y∷ao入肾经，有一定的补肾固精功效，适合肾气亏耗、遗精、腰膝酸软、倦怠无力、消渴尿频、白带多的人群食用。

5.补充营养

食用山y∷ao还有补充氨基酸、糖分、纤维素、无机盐、维生素等营养的功效。

什么人不能吃铁棍山y∷ao

1.便秘、大便干燥人群不宜吃：由于铁棍淮山有一定的收敛、涩肠、止泻作用，腹泻人群吃了能够缓解症状，但是如果是本身就便秘、大便干燥或者容易便秘的人群，吃铁棍山y∷ao就会加重便秘，因此平常要避免吃。

2..服用碱性y∷ao物者不宜吃：服用小苏打片等碱性y∷ao物者，不宜同食铁棍山y∷ao，易影响y∷ao效。

3.妇科肿瘤者不宜吃：山y∷ao中含薯蓣皂苷成分，在人体内可以合成荷尔蒙，妇科肿瘤者不宜食用。

山y∷ao和淮山有什么区别

山y∷ao和淮山都是一种食物，比较粗壮，一般横截面直径在4-5厘米左右，并且表皮虽然粗糙，但根须比较少，质地脆、水分充足，脆山y∷ao可以搭配其他的肉类或者其他爽口的蔬菜一起炒着吃，比如山y∷ao炒肉、山y∷ao炒猪肝、山y∷ao炒木耳等等。

但是另外还有一种铁棍山y∷ao，也有人称之为铁棍淮山，比较细，横截面直径在2-3厘米左右，表皮粗糙、布满给根须，质地比较细腻坚硬，水分略少，煮熟之后口感粉糯，适合用来蒸着吃或者煮粥吃。