海带和牛奶能一起吃吗,吃海带有什么好处的健康知识

海带和牛奶能一起吃吗

可以。

海带和牛奶是可以一起吃的，因为他们两者之间的营养元素是没有任何冲突的。它们所含的最多的物质是钙、蛋白质，对身体的健康有很大的帮助。而海带中的胶状体可以清理我们的肠胃，促进肠胃的健康。

海带的功效与作用

1、防心脑血管病

海带富含不饱和脂肪酸，这种物质可以清除血管壁上的胆固醇，而海带中的纤维又可以加速肠胃的蠕动速度，加快胆固醇的排出，降低体内的胆固醇。所以对于血管不健康的人就可以适量的食用。

2、消除乳腺增生

海带中的碘含量是非常丰富的，可以促使卵巢滤泡黄体化，那么体内的雌激素就会降低，促使内分泌趋于平衡，有效预防了乳腺增生。

3、美颜改善肤色

海带汁可以提升皮肤的亮度，不仅如此还能祛除痘印，可以促使皮肤变得更加的光滑细腻。

吃海带的禁忌

1、禁止喝茶

我们在吃完海带后，不要立刻喝茶，因为茶中含有鞣酸，会影响到身体对于铁元素的吸收，而酸涩的水果也不要吃，因为含有植物酸。

2、甲亢患者

对于甲亢的患者来说，也是不要吃海带的好，因为海带中的碘非常丰富，会加重病情。

3、孕妇、乳母

海带中的碘进入体内之后，会影响甲状腺的功能。