滋阴喝什么茶,什么茶滋阴的健康知识

人参二冬茶

组成：人参3克，麦冬、天冬、生地、熟地各12克。

制法：将人参放入杯中，倒入开水50毫升，加盖闷泡。然后将另外4味y∷ao材捣碎之后用另外一个水杯放入200毫升开水加盖闷泡20分钟，将y∷ao茶汁放入人参杯中混合即可。

用法：喝茶吃人参，可以冲泡2~3次。

效果：滋阴补气，培元固本。

地黄山y∷ao茶

组成：西洋参、炙甘草各3克，云茯苓5克，山茱萸6克，枸杞子、怀山y∷ao、熟地各9克。

制法：枸杞子洗净、熟地切小段，怀山y∷ao、云茯苓、山茱萸、炙甘草研成末，将这些y∷ao材一起放入y∷ao袋装入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡30分钟。然后将西洋参片沸水冲泡后取汁液加入保温瓶中一同饮用即可。

用法：每天多次频繁饮用，嚼食西洋参。

效果：滋阴补肾，益气生津。

首乌三地茶

组成：人参、麦冬、天冬、熟地、生地各90克，云茯苓、地骨皮各150克，何首乌250克。

制法：将所有y∷ao材按照比例和剂量一同研碎之后以每包40克分别装入纱布y∷ao袋中，每天取一包放入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡35分钟即可饮用。

用法：每日1包，分多次饮用，直至全部饮完。

效果：滋阴养气，补肾固精。

首乌牛膝茶

组成：怀牛膝15克，制首乌20克。

制法：将怀牛膝和制首乌一同研碎放入纱布y∷ao袋中加入800毫升沸水，盖上瓶盖闷泡30分钟即可饮用。

用法：每天1剂，每日饮用2~3次。

效果：滋阴益气，强壮腰膝。