汗蒸能把身上的湿气蒸出来吗的健康知识

有一定效果。

汗蒸是利用红外线反而原理加热来使人出汗的一种疗法，所以在蒸汗蒸的时候会代谢增强，同时还会加速排毒排出，进而达到除湿的目的，除汗蒸外，还可以多食用一些健脾燥湿的食物或者中y∷ao材，还可以养成良好的生活习惯、改变居住环境，通过运动来增加湿气的排出。

但要注意汗蒸不宜蒸太长时间，不然可能会导致津液丧失，反而不利于自身的恢复。

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