健康知识开着灯睡觉有什么影响,是不是会影响睡眠质量的健康知识2022-10-26 20:01:30 晚上人体进入睡眠状态时,会分泌一种褪黑激素,可以让我们镇静,更有利于睡眠质量的提高。开着灯睡觉,长时间的光照会影响这一激素的分泌,睡眠效果和熬夜差不多。熬夜会扰乱荷尔蒙的平衡、导致肥胖、记忆力下降、增大患乳腺癌的几率。所以,为了自己的健康,也为了第二天有充沛的精力,最好不要开着灯睡觉!费电且不环保,更重要的是影响睡眠质量。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了开着灯睡觉有什么影响,是不是会影响睡眠质量的健康知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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