养生汇奇亚籽的正确冲泡方法的养生汇2022-10-26 20:01:09 用奇亚籽可以直接泡水喝,不过没啥特殊味道,建议加入牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物后,风味更独特,营养更高,如奇亚籽泡牛奶的做法: 1、将牛奶准备好,用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。 2、将250毫升的牛奶倒入杯中,勺1到2勺的奇亚籽,盖盖闷泡20分钟左右。 3、待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了。 注意:用牛奶泡起奇亚籽不建议煮开,因为牛奶中的活性成分很多,煮开时候一些维生素、等营养物质会被破坏,从而降低牛奶的营养价值。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了奇亚籽的正确冲泡方法的养生汇, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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