葡萄柚可以泡水喝吗 葡萄柚怎么泡水喝比较好的养生汇

葡萄柚可以泡水喝吗

葡萄柚可以用来泡水喝。

葡萄柚中主要含有维生素C、维生素E、叶酸、维生素P、水溶性纤维等营养物质，营养价值比较高，通常是用来榨汁食用，但其实葡萄柚也能像柠檬一样用来泡水喝。

葡萄柚怎么泡水喝比较好

葡萄柚醋泡水

1、准备几个新鲜的葡萄柚、米醋、冰糖，然后将葡萄柚洗净，沥干水分，自然晾干。

2、然后再将葡萄柚的头部和尾部切掉一点，再将果肉切成片状，备用。

3、准备一个干净的密封罐，里面必须是没有水、没有油的杂质，再将葡萄柚片和冰糖一层一层的放入密封罐中。

4、最后再倒入适量的米醋，将其密封好，放入冰箱中冷藏几天。

5、准备泡水喝的时候，可以在密封罐中取出1-2片葡萄柚，然后用温水冲泡就好了。

葡萄柚泡水喝的好处

美容养颜

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P还可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

减肥瘦身

每100克葡萄柚中所含的热量是33大卡，葡萄柚的热量比较低，而且还纤维含量非常的丰富，可以达到减轻体重的效果，适合减肥健身的人食用。

祛痘

葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

保护孕妇

葡萄柚中含有天然的叶酸，可以预防服用避孕y∷ao的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

降血糖

葡萄柚中含有柚苷配基，有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重，降低血糖含量。

葡萄柚泡水喝可以加蜂蜜吗

葡萄柚泡水可以加蜂蜜。

葡萄柚的味道酸酸甜甜的，将它用来泡水喝时，会将葡萄柚的味道冲淡一点，所以适量的加点蜂蜜，不仅能改善葡萄柚泡水的口感，还能提高食物的营养价值。