山y∷ao和牛奶能一起吃吗,山y∷ao和牛奶一起吃好吗的养生汇

山y∷ao和牛奶能一起吃吗

吃山y∷ao可以喝牛奶。

山y∷ao和牛奶都是比较常规的食物，山y∷ao中以膳食纤维和淀粉含量最高；而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质，同时两种食物都含有很高的矿物质，食物成分之间不存在相互反应的现象，因此，山y∷ao和牛奶一起吃。

山y∷ao和牛奶一起吃好吗

吃山y∷ao时喝牛奶不好。

山y∷ao中含有大量的淀粉成分，这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一，这两种食物一起吃会产生大量气体，对胃肠损伤很大。

山y∷ao和牛奶一起吃多少合适

山y∷ao每次的食用量不宜超过200g，而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml，而这两种食物一起吃时分量都需要减半，避免过多摄入导致胀气、肥胖。

吃山y∷ao喝牛奶的注意事项

1.山y∷ao和牛奶都属于产气食物，因此，胃肠溃疡、素来胀气的人不适合一起吃。

2.山y∷ao和牛奶都属于过敏食物，因此，过敏体质的人不适合吃山y∷ao时喝牛奶，避免过敏症状严重。