养生堂多发性硬化患者的运动注意事项的养生堂2022-10-26 19:59:28 1、穿着宽松服装。 2、保持凉爽舒适的室温。 3、不要运动过度,如有疼痛情况出现,请停止运动,询问医疗人员。 4、热身:先做轻柔运动让肌肉有时间适应伸展运动,动的太剧烈会导致僵硬程度恶化。 5、慢慢地做一些运动量大的运动。慢慢拉大你不会痛的动作范围,稍有拉扯的感觉是可以的,但不要有疼痛产生。 6、每一个动作记住保持呼吸平顺,并放松脸部肌肉,不要摒住呼吸。 7、建议的运动方式:步行,骑车,瑜伽,太极拳。 8、有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人作常规伸展运动非常有帮助,在温水中作常规伸展动作称水疗,也能帮助放松痉挛的肢体。 文章内容来源于网络(有来医生网站),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了多发性硬化患者的运动注意事项的养生堂, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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