养生运动平板支撑可以减肥吗的养生运动2022-10-26 20:01:09 效果有限。 这项运动能很好的锻炼到臀部、腹部和背部肌肉,平板支撑属于一项无氧运动,而无氧运动主要是用来提高肌肉力量,对减脂的效果是不大的,所以依靠单一的平板支撑,减肥的的效果作用是不大的。 建议在做平板支撑的同时,配合一些其他有氧运动,比如跑步,跳绳等,对减肥效果更佳。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了平板支撑可以减肥吗的养生运动, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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