沃柑皮泡水的功效与作用的养生运动

止咳化痰

沃柑皮是具有一定y∷ao用价值的，其中含有大量的橙皮苷、陈皮素以及挥发油物质，将其泡水喝具有一定止咳化痰的作用，适宜咳嗽痰多的人群喝，对于人体健康是比较好的。

生津解渴

新鲜的沃柑皮泡水喝，可以为身体补充充足的水分，可以帮助人体缓解身体缺水、口感等不适症状发生，对人体的健康是很好的，具有一定生津解渴的作用。

润肠通便

沃柑皮中含有的挥发油物质，同时其中的维生素以及膳食纤维素含量也是不低的，适量喝可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

消食和胃

沃柑皮性质温和，其中的陈皮苷、陈皮素以及挥发油物质，对于人体脾胃是比较好的，而沃柑皮中的纤维素以及维生素，可以加速人体体内食物的消化代谢，具有一定消食和胃的作用。

减肥瘦身

沃柑皮中的维生素、纤维素、挥发油等物质是比较高的，泡水适量喝可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对于减肥中的人群来说，是比较好的，具有一定减肥瘦身的作用。

清新提神

沃柑皮气味浓郁，其中含有大量的香精油，泡水喝不仅能为人体补充充足的养分，其次还可以帮助人体清新空气，具有一定清新提神的作用，可以缓解用脑过度带来的不适。

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