养生运动七项戒烟方法的养生运动2022-10-26 20:00:17 1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 3、在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 4、饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 7、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。 温馨提示:本文收集了七项戒烟方法的养生运动, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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