百香果最佳食用时间是什么时候的养生知识

助消化：饭后一小时吃

百香果含有丰富的果酸，吃后可刺激胃酸分泌，帮助食物消化，如果有消化不良困扰的人群，在饭后1小时后吃百香果是最好的，这样不仅有利于吸收百香果的营养成分，还能促进肠胃消化，缓解消化不良。

开胃提神：上午10点或下午2点吃

百香果名字的由来就是因其有苹果、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香味，这种果香酚类物质可起到很好的提神作用，加上其酸甜的口感也十分刺激头脑清醒，如精神疲乏、状态不佳的，建议在上午10点或下午2点犯困时食用最佳。

开胃：饭前30分钟吃

尤其是在炎热的夏季，因为高温天气的影响，很多人吃饭都没什么食欲，建议胃口不佳的人，可准备一个百香果在饭前30分钟食用，这样可起到很好的开胃作用，同时若是饭菜较为油腻的话，吃些百香果汁还能缓解油腻感，让人肠胃舒适。

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