养生知识饭后多久可以运动的养生知识2022-10-26 19:59:28 可以的养生知识,运动的养生知识,以的养生知识, 一般情况下,饭后半小时即可进行适量运动,如散步、慢跑、快走,强度较大的运动应在饭后1个小时后进行。 进食后,食物会在胃中进行初步的消化,一般停留1-4个小时,过早的运动,胃部还有大量的食物,易导致消化不良、胃下垂,甚至会出现肠梗阻或诱发胃溃疡、阑尾炎等。在进食半个小时后,胃内食物相对减少,可进行适量的运动,有助于胃肠道对食物的消化,但此时不能进行剧烈运动,在1个小时后胃内食物基本消化,才能进行强度稍大的运动。此外,消化不良的患者也要延迟运动时间。 饭后适量运动可以更好的完善消化功能,有助于患者消化食物以及营养吸收,但要注意运动时间的控制。 文章内容来源于网络(有来医生网站),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了饭后多久可以运动的养生知识, 可以的养生知识,运动的养生知识,以的养生知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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