老年痴呆如何预防和治疗的养生知识

　　老年痴呆症，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，是在记忆、思维、分析判断、视觉空间辨认、情绪等方面出现的障碍。

　　老年痴呆症中医学分为四种证型：髓海不足型、气滞血瘀型、痰浊阻窍型、脾肾亏虚型。

　　老年痴呆症信号：

　　1、记忆力下降

　　对刚刚发生的事情全部忘记，如东西放哪儿记不住，跟别人说过的事扭头就忘，刚刚吃过饭也会说没吃，而且全然不知是自己忘记了，认为根本没发生过。

　　2、日常生活能力

　　轻度痴呆在料理家务上可以表现出能力下降，或经常出错，如炒菜时忘记放盐等;中度痴呆无法料理生活，家务活干不了，不能理财，甚至自理也会出现困难;严重时生活完全不能自理，卧床不起。

　　3、定向力

　　经常说不出具体的年、月、日，把夏天说成冬天，上下午不分;说不出自己家的具体地址、门牌号、电话号码等;严重的痴呆不认识家人，经常将家人的身份叫错等。

　　4、性格改变

　　痴呆老人随着病情的进展，性格改变及行为异常日渐突出，出现自私固执、亲情淡漠、乱翻东西、不讲卫生、不知羞耻等现象。

　　因此，当老年人出现记忆力下降、日常生活能力、定向力、性格改变时，应及早进行检查，并注意追踪，以利于及早发现病情，及早干预。

　　老年痴呆症日常预防

　　1、饮食要低糖、低盐、低脂，且要富含多种维生素和微量元素，如豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。

　　2、严格戒烟，吸烟易导致大脑供血不足、脑组织萎缩，导致痴呆。

　　3、少饮或不饮烈性酒，酒精能使反应迟钝导致痴呆。

　　4、心胸开阔，处事乐观，可延缓大脑衰老。

　　5、避免过度操劳和精神紧张，不发脾气，情绪稳定。

　　6、睡眠良好，睡眠要深，每天以7-9小时为宜，保持脑细胞活力和精力旺盛。

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